Spis treści:
Życie z osobą, która stara się wyjść z uzależnienia, bywa bardzo trudne i niejednokrotnie wymaga ogromnych pokładów cierpliwości, zrozumienia oraz odpowiedzialności. Niezależnie jednak od tego, czy jesteś partnerem alkoholika, który chce pozostać w trzeźwości, czy próbujesz pomóc nastolatkowi w walce z uzależnieniem, Twoje wsparcie, wyrozumiałość i empatia są w tym czasie niezwykle ważne.
Pomoc alkoholikom – czy to ma sens?
Alkoholizm jest przewlekłą, postępującą chorobą, która wymaga od chorego dożywotniego zobowiązania do trzeźwości (pamiętajmy przy tym, że bycie „wyleczonym alkoholikiem” nie oznacza całkowitego wyleczenia z nałogu). Wbrew temu, co często słyszymy, nie jest to jednak chwilowa słabość czy moralna wada, nad którą każdy może mieć kontrolę. To poważny stan medyczny, który wymaga nieustannej opieki oraz specjalistycznego leczenia. Dotarcie do zamierzonego celu – trzeźwości – wiąże się z opracowaniem nowych mechanizmów radzenia sobie z codziennymi trudnościami i nauką życia bez alkoholu.
Wsparcie alkoholika ma tu ogromne znaczenie, ponieważ pomaga mu nie tylko w walce z nałogiem, ale też daje motywację do podejmowania codziennych wysiłków. Dla uzależnionego niezwykle ważne jest też, aby był traktowany jak normalna osoba – bez osądzania, stygmatyzacji i poczucia wstydu.
Jak wspierać alkoholika
w terapii?
Decyzja o rozpoczęciu leczenia nałogu stanowi bardzo ważny krok w kierunku trzeźwości i odzyskania dawnego życia. Jednak sama terapia to dopiero początek drogi, która pełna jest zakrętów i trudności. Istotną rolę w tym procesie odgrywają bliscy, którzy, choć nie są w stanie rozwiązać problemu za osobę uzależnioną, mogą stanowić istotne wsparcie w drodze do trzeźwości. Co mogą zrobić?
- Zrozumienie, dlaczego powrót do zdrowia wymaga czasu. Podczas terapii uzależniony może doświadczać momentów kryzysowych, takich jak silne pragnienie alkoholu, lęki czy depresja. Trzeba być przygotowanym na takie trudności i wspierać osobę uzależnioną, oferując jej empatię i zrozumienie.
- Zachęcanie do zdrowych nawyków i dbania o siebie. Kiedy osoba wychodząca z nałogu zaczyna dbać o siebie, staje się mniej podatna na nawrót. Warto zatem motywować alkoholika do wprowadzenia zdrowych zmian w codziennym życiu, takich jak regularna aktywność fizyczna (zwłaszcza wspólna), zdrowe odżywianie, czy dbanie o odpowiednią ilość snu.
- Słuchanie bez osądzania. Najlepsze, co możemy zrobić dla osoby uzależnionej, to aktywne słuchanie, dając przestrzeń do wyrażania swoich myśli, uczuć, obaw. Ważne jest tu okazywanie zrozumienia i akceptacji – niezależnie od sytuacji, w jakiej się znajduje.
- Radzenie sobie z wahaniami nastrojów. Naturalnym następstwem wkraczania na drogę trzeźwości są zaburzenia nastrojów i przejścia od całkowicie dobrego samopoczucia jednego dnia do okropnego nastroju dnia następnego. Proces zdrowienia nigdy nie jest linią prostą, dlatego trzeba być przygotowanym na pewne niepowodzenia i nie panikować w momentach kryzysowych.
- Świętowanie kamieni milowych. Bez względu na to, jak duży sukces osiąga bliska osoba – tydzień bez alkoholu, miesiąc trzeźwości czy zakończenie ważnego etapu terapii – każda, nawet najmniejsza wygrana zasługuje na uznanie i świętowanie. Warto zauważyć te postępy i uczcić je, ponieważ pozytywne wzmocnienie motywuje osobę uzależnioną do dalszej pracy nad sobą
Jak wspierać trzeźwiejącego alkoholika w podjęciu decyzji
o rozpoczęciu terapii?
Zdecydowanie największym wyzwaniem w kwestii wsparcia alkoholika w drodze do trzeźwości jest zmotywowanie go do rozpoczęcia terapii. Niestety, osoby uzależnione często wypierają problem lub uważają, że nie są w stanie pokonać uzależnienia. Wówczas kluczem dla bliskich osób jest konsekwencja i ciągłe motywowanie do podjęcia leczenia. Jak możemy wspierać alkoholika na tym etapie?
- Zdobycie wiedzy na temat alkoholizmu oraz dostępnych metod leczenia, np. w takich miejscach jak Bezpieczna Przystań, gdzie wspieramy naszych pacjentów poprzez detoksykację, terapię indywidualną i grupową, leczenie farmakologiczne oraz programy rehabilitacyjne.
- Wytłumaczenie alkoholikowi, na czym polega terapia – jak przebiega, z czym się wiąże i co może mu przynieść. Ważne jest też, aby podkreślać, że terapia jest całkowicie anonimowa, przez co nie naraża go na opinie ze strony otoczenia.
- Wspieranie, bez narzucania gotowych rozwiązań. Należy działać tak, aby osoba uzależniona czuła przestrzeń do podejmowania własnych decyzji, zachowując jednocześnie empatię i cierpliwość.
Pamiętajmy, że powrót do zdrowia w przypadku osób uzależnionych od alkoholu wymaga wieloaspektowego podejścia, które obejmuje nie tylko specjalistyczne leczenie, ale też wsparcie bliskich, którzy przez cały czas powinni być aktywnymi uczestnikami procesu zdrowienia.
